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红心芭乐,避不开的营养与美味!

老罗家果业2019-03-26 01:56:08

对于芭乐,

文艺青年屈服于它的香气之下,蕴含典型的热带水果气息。

芭乐不仅散发出热带水果的甜而烈,

而且还曲折生出了一脉清香。


作为食物,当然逃不开“色、香、味”的评价。

肉质细腻,柔滑香甜,润口舒心,风味接近于梨和台湾青枣之间,具有持久独特的口感。

不管是直接食用还是切块蘸上酸梅粉,那美妙的口感能人想到就忍不住咽口水。



番石榴红心和白心的区别:


红心番石榴:大多野生。

白心番石榴:后天改造,人工培植。

它的营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醇类、维他命a、b、c,钙,磷,铁。

以维他命c而言,比柑桔多8倍;比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍;铁、钙、磷含量也丰富;

种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。



红心番石榴是一种特别适合糖尿病人食用的水果。

它里面不但含有大量的维生素c,还有一种类似于胰岛素的成分,能让胰岛素分泌加快,让升高的血糖降下来。

另外红心番石榴对人体的免疫力也有一定的调节作用,能抑制糖尿病并发症的发生。



如何正确的吃一只红心芭乐呢?


普通吃法:洗干净直接生吃

文艺吃法:切成片或颗粒,可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、酸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

小清新吃法:将番石榴切成丁,放入榨汁机杯体,加适量的冷开水,然后榨汁。榨完后用筛网,去渣取汁,根据个人口味加蜂蜜的量,即可饮用。



番石榴吃多了会怎么样?


1.容易腹胀


吃番石榴容易造成饱腹感,加上番石榴是温性食物,不容易消化堆积在消化系统中反而会造成胃炎胆囊炎等病症。


2.容易拉肚子


番石榴可以生津同时可以润肠,番石榴中的大量果胶物质绝对可以增加肠胃道的蠕动,从而达到缓解便秘的问题。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子,所以还是适当摄入不要造成肠胃负担。


3.过敏


吃番石榴容易过敏,脱皮,嘴角发红或者造成瘙痒等问题,所以如果出现吃番石榴过敏的问题,不妨停止食用,立刻洗脸洗手。如果吃番石榴引起水肿,要及时就医,引起重视。'